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PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD
ALFREDO HERNÁNDEZ - PSICÓLOGO CLÍNICO
MÁS DE 25 AÑOS DE EXPERIENCIA
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Especialidades

PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD

MÉTODO PECES

Profesionalidad – Experiencia – Calidad – Economía – Seguridad

El psicólogo clínico tiene una formación dirigida a analizar científicamente todos los elementos implicados en los conflictos y problemas que pueden encontrarse las personas.

Psicologia Clinica

Psicología clínica

Con el objetivo permanente de brindar la mejor asistencia psicológica profesional a nuestros pacientes, nos comprometemos siempre a ofrecer tratamientos y terapia de la más alta calidad en nuestra consulta.

Problemas de pareja

Técnicas de Comunicación
Desamor
Desacuerdos
Celos
Infidelidad
Discusiones Frecuentes
Ansiedad
Separación / Divorcio
Mediación

Problemas Sexuales

Problemas sexuales

Eyaculación precoz
Disminución del deseo
Problemas de erección
Vaginismo
Anorgasma
Miedos / dolor
Problemas de exitación
Ansiedad
Orientación

SOBRE MÍ

Vengo desarrollando mi actividad profesional como Psicólogo Clínico desde hace más de 25 años. Mi dedicación a la Psicología parte de una vocación muy temprana. A los 14 años sabía ya que la psicología era el ámbito al que quería dedicarme en el futuro.

Profesor del Máster Oficial en Psicología General Sanitaria, de la Facultad de Medicina. Universidad CEU-San Pablo de Madrid.

Registered European Certificate in Psychology. European Federation of Psychologists’ Associations (EFPA).

Europsy Specialist in Psychotherapy. European Federation of Psychologists’ Associations (EFPA).

Mención de Honor por el Colegio Oficial de Psicólogos. Colegio Oficial de Psicólogos.

Psicólogo Especialista en Psicología Clínica. Dirección General de Universidades de España.

Profesor Master Universitario. Universidad Cádiz – Centro Clínico Los Naranjos.

Master en Sexología. UNED.

Especialista en Psicología Clínica. Universidad Autónoma de Madrid.

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POR QUÉ ELEGIR PSICÓLOGOS MARBELLA

En PSICÓLOGOS MARBELLA nos hemos preocupado siempre por prestar a nuestros pacientes la máxima calidad profesional y consideramos la calidad humana un aspecto fundamental de nuestra asistencia.

Nuestro objetivo siempre ha sido aplicar una PSICOLOGÍA DE ALTA CALIDAD que ayude de la mejor forma a las personas, buscando obtener los mejores resultados para superar sus problemas y mejorar su calidad de vida. Al utilizar una PSICOLOGÍA CLÍNICA DE ALTA CALIDAD, se obtiene un beneficio adicional, que es la disminución del tiempo de los tratamientos y terapias.

CARACTERÍSTICAS QUE NOS DIFERENCIAN

PROFESIONALIDAD

EFICACIA

SEGURIDAD

GARANTÍA

MÁXIMA EXPERIENCIA

TRATO HUMANO

ECONOMÍA

ATENCIÓN CONTINUA

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A veces necesitamos sentirnos mejor pero determinados problemas o circunstancias nos angustian y necesitamos algunos consejos que nos ayuden a estar más a gusto emocionalmente. Por ello, desde Psicólogos Marbella os recordamos tres consejos sencillos que seguro que ayudarán a sentirnos mejor.

– Evita mezclar problemas entre sí.
A menudo nos encontramos ante diversas situaciones adversas que suceden a la vez. En esas ocasiones debemos evitar la tendencia natural que tenemos de asociar esos problemas, evitando que se entremezclen y aislándolos. Tratar por separado esos problemas, hará que podamos afrotarlos de manera más sencilla y poder resolverlos uno por uno.

– Trata de divertirte.
Buscar momentos para hacer cosas que nos relajen, nos diviertan y nos hagan sonreír será fundamental para evitar problemas como el estrés o la ansiedad. Realizar tus aficiones favoritas sin presión ni obligación, nos ayudará a desconectar y sentirnos mejor.

– Date un respiro.
Darnos un descanso a la hora de tomar decisiones importantes o ante situaciones que se suceden de manera muy precipitada nos ayudará a pensar con más claridad y eficacia. Ese respiro que nos concedemos nos ayudará a acertar con las decisiones que tomamos y encontrar respuestas más certeras acordes a lo queremos conseguir.

Estos tres consejos básicos son solo parte de un cambio global que necesitamos afrontar en nuestras rutinas, nuestras relaciones y la manera en la que afrontamos las situaciones. Hablar con nuestros seres queridos y solicitar ayuda profesional por parte de psicólogos especializados puede ser también una excelente idea si no conseguimos ver las cosas con claridad.

Cuidarnos y querernos es el primer paso para sentirnos mejor.

Alfredo Hernández
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Más de 40.000 consultas asistidas exitosamente

👉 www.psicologosmarbella.es
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💻info@psicologosmarbella.es
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Una idea generalizada sobre la Psicología Clínica es que aplica terapias y tratamientos cuando las personas tienen problemas graves o crónicos, como miedos, ansiedad, depresión, desajustes emocionales, dificultades con las relaciones sociales o problemas de pareja, disfunciones sexuales, etc.

Sin embargo, también sirve para ayudar a orientar, tomar decisiones, aclarar ideas, encontrar sentido a un momento especial, elegir un camino a seguir, incluso para resolver dudas del día a día.

Muchas de estas situaciones se resuelven en una única consulta.

Acudir a un psicólogo titulado con amplia experiencia puede ser de gran ayuda en nuestra vida diaria.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

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La vida sexual desempeña un papel crucial en el bienestar personal y la satisfacción de pareja. Sin embargo, en muchas ocasiones, se descuidan aspectos fundamentales más allá del acto en sí mismo. Enriquece y revitaliza tu vida sexual en pareja:

1️⃣ Ambiente Propicio y Mayor Iniciativa:
No subestimes la importancia de crear un ambiente relajado y agradable para facilitar la intimidad. Ambos miembros de la pareja deben compartir sus preferencias y condiciones ideales para estimular el deseo y la excitación.

2️⃣ Mejora de la Comunicación:
La insatisfacción sexual suele ir de la mano con problemas de comunicación. Expresar abiertamente gustos, preferencias y transformar quejas en peticiones es esencial para fortalecer la conexión emocional y mejorar la vida sexual.

3️⃣ Focalización Sensorial:
Amplía tu repertorio sexual explorando conductas no genitales. Olvídate del orgasmo y la penetración, centrándote en caricias mutuas para conocer y amplificar las sensaciones placenteras corporales. Esto fortalecerá la proximidad y confianza en la pareja.

4️⃣ Masturbación:
La masturbación es una práctica normal y beneficiosa. Explorar tu propio cuerpo te permite descubrir tus preferencias, ganar confianza en la cama y facilitar la comunicación de deseos a tu pareja.

5️⃣ Aumento de Conductas Sexuales:
Explora nuevas prácticas. Desde juegos preliminares mejorados hasta juguetes sexuales, literatura erótica, y nuevas posturas, la variedad es clave para mantener la chispa en la relación.

6️⃣ Mejora de la Imagen Corporal:
Una imagen negativa de uno mismo o de la pareja puede afectar negativamente la vida sexual. Fortalecer la autoimagen, cuidar el aspecto físico y comprender que la pareja no es simplemente un compañero de piso son pasos fundamentales.

7️⃣ Fantasías Sexuales:
La imaginación puede ser una herramienta poderosa. Compartir y explorar fantasías con tu pareja puede reavivar la chispa sexual. Recurre a literatura erótica, cine o estímulos sensoriales para escapar de la rutina.

La clave está en la comunicación abierta, la exploración conjunta y el mutuo respeto para construir una conexión más fuerte.

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A veces ocurre que problemas como el dolor en el sexo, el miedo a mantener relaciones, la falta de entendimiento o el interés desigual nos hacen perdernos una dimensión placentera y afectiva con nuestra pareja.

En estas ocasiones es conveniente acudir a un profesional de la sexología que nos ayude a entender nuestro problema y nos proporcione soluciones reales.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

Alfredo Hernández
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Si el comportamiento de tu pareja te daña o no te gusta y no intenta solucionarlo para que estés bien, es el momento de que te replantees la relación.

Si sigues ahí aguantando el malestar porque tienes la esperanza de que así se dará cuenta y algún día cambiará su conducta, o que le tienes que dar la enésima oportunidad, estarás engañándote y dañando gravemente tu autoestima.

Soportar sufrimiento por la creencia de que así te querrán es absurdo e irreal.

Quien te quiere de verdad siempre te tiene en cuenta y te muestra respeto y consideración.

No basta decir cuánto se quiere, es necesario demostrarlo.

Si te tratan mal lo que están demostrando es que no te quieren. No te conformes.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

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El sexo es un juego. Cuando se intenta hacerlo bien, quedar bien, no fallar, etc, es cuando surgen los problemas sexuales.

Se trata de sentir sensaciones, disfrutar esas sensaciones, dejarse llevar, dejar al cuerpo fluir sin objetivos ni expectativas.

Los objetivos y las expectativas, así como las preocupaciones, el estrés o las prisas dificultan disfrutar de todo el potencial sexual.

De la misma forma actúan los miedos, reprimirse, el desconocimiento, los mitos y falsas creencias, las convicciones populares o las restricciones morales, bloqueando la posibilidad de acceder a experimentar nuevas formas de producir y recibir placer.

La sensualidad y el erotismo aseguran una sexualidad activa, sana y creativa.

Los psicólogos clínicos especializados en sexualidad son los profesionales mejor preparados para ayudar a disfrutar de una sexualidad plena y solucionar las posibles dificultades y disfunciones.

No te creas todo lo que te dicen, especialmente si te hace sentirte mal. Cuestiona, comprueba, duda y estarás más cerca del conocimiento realista.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

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Cuando pensamos en #sexo a veces nos olvidamos de la naturaleza real del mismo. De la importancia de dejarnos llevar, de disfrutar de las sensaciones y el #placer que nos proporciona.

Los objetivos, prejuicios o expectativas a menudo nos impiden disfrutar con plenitud de nuestra maravillosa #sexualidad.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

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En algún lugar alejado en medio de la naturaleza, observando la vegetación y la belleza de las flores es como si no hubiera nada más. Paz, tranquilidad, calma, armonía...

Sin embargo esa realidad es sólo un nimio fragmento de todo cuanto sucede en el mundo.

Aunque nuestra realidad nos mantenga ajenos al resto del mundo éste existe y sería absurdo negarlo o no quererlo ver.

Si únicamente miramos como si lo hiciéramos por un estrecho tubo no seremos capaces de comprender la complejidad de la vida.

Si creemos que lo que vemos es todo cuanto hay, o pensamos que las cosas deben ser como nosotros las entendemos, la forma en que nos relacionemos con la vida será muy limitada y rígida.

Nos resultará difícil empatizar, los cambios y todo lo que nos parezca diferente nos darán miedo, huiremos de la flexibilidad y nos opondremos al progreso y los avances.

Aceptar la realidad en sus múltiples facetas nos permitirá adaptarnos, integrarnos y desenvolvernos en la vida de manera eficaz, coherente, racional y realista.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

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A la hora de hablar de sexo, debemos eliminar cualquier tipo de pensamiento previo, autolimitaciones o falsas creencias que puedan condicionarnos a la hora de dejarnos de llevar y que nos impidan disfrutar verdaderamente de un acto tan natural como las relaciones sexuales.

Hay muchas maneras de sentir y dar placer y muchas formas de expresar nuestra sexualidad. Elimina tus prejuicios y no dejes de explorarla.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

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Algunas personas se sienten incómodas al considerar el uso de juguetes sexuales, temiendo que cuestione su capacidad o valía sexual, o que sea antinatural. Sin embargo, estos juguetes tienen beneficios saludables, como su uso clínico en tratamientos de disfunciones sexuales.

En las relaciones de pareja, enriquecen la sexualidad al proporcionar nuevas experiencias placenteras, aumentar la creatividad y la variabilidad sexual, mejorando la intensidad y placer de los orgasmos.

Aunque son herramientas eróticas, su uso es opcional y no obligatorio. La decisión de probarlos debe ser personal y respetada.

Cuídate, nadie lo hará por ti. Pídeme cita y te enseñaré cómo hacerlo.

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